예전 일이 자꾸 떠오르는데 상담으로 나아지나요?

나아집니다. WIN심리상담센터는 그 기억이 지금 생활을 어디까지 침범하고 있는지부터 확인합니다.

지나간 일이 떠오르는 것 자체는 자연스럽습니다. 문제는 떠오를 때마다 그때의 몸 상태로 돌아가는 경우입니다. 심장이 뛰고 손이 떨리고 그 자리를 피하게 된다면, 기억이 아직 정리되지 않은 것입니다.

정리되지 않은 기억은 시간이 지나도 저절로 흐려지지 않습니다. 오히려 피할수록 힘이 세집니다. 안전한 속도로 다루면 기억은 남되 그때의 반응은 줄어듭니다.

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