가슴이 두근거리고 숨이 막히는데 공황인가요?

공황 증상일 수 있고, WIN심리상담센터에서 검사로 확인합니다. 다만 처음 겪으셨다면 심장·호흡기 문제가 아닌지 병원 확인을 먼저 권해 드립니다.

신체 원인이 아니라면 다음 단계는 「왜 지금 시작됐는가」입니다. 공황은 갑자기 오는 것처럼 느껴지지만, 대개 몇 달에 걸쳐 쌓인 긴장이 어느 날 터지는 형태입니다.

가장 힘든 것은 발작 자체보다 「또 올까 봐」 하는 예기 불안입니다. 그것 때문에 지하철을 못 타고 사람 많은 곳을 피하게 되면서 생활이 좁아집니다. 좁아지기 전에 다루면 회복이 빠릅니다.

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