성인 불안·예민 자가진

요즘 사소한 일에도 쉽게 걱정하거나 예민하게 반응하고 있나요? 별다른 이유 없이 긴장되거나, 작은 문제도 크게 느껴지는 경우가 많으신가요? 불안은 누구나 경험하는 자연스러운 감정이지만, 지속되거나 과도해질 경우 집중력 저하, 수면 문제, 피로감, 대인관계의 어려움 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이 검사는 현재 나의 불안 수준과 정서적 예민성을 확인하기 위해 개발된 자가진단 체크리스트입니다. 최근 2주간의 생각, 감정, 행동을 떠올리며 솔직하게 응답해 주세요.