산후우울 자가진단

출산 후 이유 없이 눈물이 나거나, 작은 일에도 쉽게 지치고 힘들어지시나요? 출산 후에는 호르몬 변화, 수면 부족, 육아 부담, 환경 변화 등으로 인해 다양한 감정 변화를 경험할 수 있습니다. 대부분은 자연스러운 적응 과정이지만, 우울감과 불안감이 지속되거나 일상생활에 영향을 줄 정도로 심해질 경우 산후우울을 의심해 볼 수 있습니다. 이 검사는 현재 나의 정서 상태와 산후우울 위험 수준을 확인하기 위해 개발된 자가진단 체크리스트입니다. 최근 2주 동안의 생각과 감정, 생활 모습을 떠올리며 솔직하게 응답해 주세요.