섭식장애 자가진단

식사 후 죄책감을 느끼거나, 체중 증가에 대한 불안 때문에 식사를 제한한 적이 있나요? 섭식 문제는 단순히 먹는 양의 문제가 아니라 체형에 대한 인식, 감정 조절, 자존감, 스트레스와 밀접하게 관련되어 있습니다. 어떤 사람은 음식을 지나치게 제한하고, 어떤 사람은 스트레스를 받을 때 과식하거나 음식으로 감정을 해소하기도 합니다. 이러한 식습관의 어려움이 지속되면 신체 건강뿐 아니라 정서적 안정과 일상생활에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 검사는 현재 나의 식습관, 체형 인식, 음식과 관련된 생각 및 행동 패턴을 확인하기 위해 개발된 자가진단 체크리스트입니다. 최근 3개월 동안의 식습관과 생각, 감정을 떠올리며 솔직하게 응답해 주세요.