중독 자가진단

처음에는 단순한 습관이나 스트레스 해소 방법이었지만, 점점 더 많은 시간과 에너지를 사용하게 되고 있나요? 중독은 특정 물질이나 행동에 대한 의존이 높아져 스스로 통제하기 어려워진 상태를 의미합니다. 반복적인 행동을 통해 일시적인 만족감을 얻지만, 시간이 지날수록 더 강한 자극을 원하게 되고 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 검사는 현재 나의 중독 위험 수준과 자기조절 능력을 확인하기 위해 개발된 자가진단 체크리스트입니다. 최근 3개월 동안의 생각과 행동을 떠올리며 솔직하게 응답해 주세요.